2018年08月01日

火曜日の稽古








先週から『前屈立ち』の移動稽古を行っています。

白蓮会館の科目に『前屈立ち』はありませんが、足腰の鍛練にもなりますしこれをすることで身体の軸が作りやすくなると思います。

自分では意識していないところをお互いでチェックしあいながら進めました。

夏休みの間、基礎的な部分をしっかりやっていきましょう。










一般部はたダミーのウォーミングアップの後、TABATA式トレーニング!



先週に続いて今日も筋肉痛が出ていることと思います(^_^)。

8月も猛暑が続くようですが乗り切っていきましょう‼















  


Posted by 平野支部・支部長 at 18:21