2017年12月18日

今日の自主練







今日は日があるうちに本部に行ってきました。

とにかく寒いです。








サーキットの中に新しい腕立てと腹筋のメニューを入れてみました。

慣れないメニューは効きますね(^_^;)!

肩周りが心地好くだるいです。










前まで皮が剥けてたメディシンボールが補修されてました!



完全に怪我人の頭(^o^)。








  


Posted by 平野支部・支部長 at 22:29