白蓮会館 平野支部 連絡帳
白蓮会館平野支部のニュース・連絡事項等を掲載しています。
2016年12月31日
今日の自主練
今日は今年最後の自主練を本部にて。
午前中の日射しが非常に暖かかったです(^_^)。
軽く腹筋、背筋、シャドー、サンドバッグでウォーミングアップ。
続いてジャンプ系、ラダー、シャトル等々で(軽めの(^_^;))追い込み。
後はクールダウンで終了しました。
後ろではゆる体操する並河さん(^_^)。
三階では師匠が筋トレしてました。
今年も一年間皆様に本当にお世話になりました。
ありがとうございましたm(__)m。
良いお年をお迎えください(^o^)/‼
Posted by 平野支部・支部長 at
17:08
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