2012年09月17日

水中歩行

私はかねてから膝に怪我を抱えております。

空手によるものではないのですが、運動するとその分やはり負担が掛かります。

時々痛みが出たり腫れたりします。

今も腫れは引きましたが痛みがあるため、もっぱら上半身のトレーニングにとどめていました。

しかし昨日、初めてプールの水中歩行コースで歩いてきました。

前蹴りで歩いたり、早足で歩いたり、休憩を入れたり飽きないように1時間程。

浮力と水の抵抗がいい感じで…。

しかしプールから上がると自分の体重を実感します。ずっしり重いです。

泳いだ後と同じような気だるさが心地よかったです(^。^)  


Posted by 平野支部・支部長 at 00:53